반응형 전체 글45 맨발걷기 효능 어싱효과 주의 사항 발바닥에는 우리 몸의 모든 혈관이 다 들어있다고 하지요? 발은 제2의 심장이라고 불릴 정도로 매우 중요하고 한쪽 발에만 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개가 넘는 인대와 근육, 신경이 균형을 이루고 있다고 합니다. 요즘 맨발 걷기가 건강 열풍으로 주목을 받고 있는데요. 맨발로 걸으면 발의 곳곳에 자극이 가해져 혈액 순환에 좋고, 근육을 더 많이 사용해서 운동 효과가 커지기 때문에 좋아요. 1. 염증의 원인을 완화하여 만성통증이 감소된다 2. 대부분의 경우 수면의 질이 향상된다 3. 생체리듬이 정상화 되어 기운이 난다 4. 여성의 경우 월경 증후군 증상이 경감된다 5. 피가 맑아지고 혈압과 혈액순환이 개선되면서 근육 긴장과 두통이 해소도니다. 1. 발목과 무릎의 관절 과부하 2. 유리조각, 못 가시 등.. 2023. 9. 29. 카카오톡 신기능 | 전화번호로 친구추가허용 | 말풍선 | 조용히 나가기 카카오톡 사용 시 원하지 않는 대상에게 나의 프로필 사진 노출을 막을 수 있는 신기능이 출시되었습니다. 그동안에는 상대의 휴대폰 번호를 저장만 해도 자신의 프로필이 상대방 카톡에 노출이 되었었는데 불필요한 프로필 노출을 차단해 주는 유용한 기능을 발표했습니다. 이제 상대방이 내 전화번호를 이용해 나를 친구 추가하는 것을 허용하거나 원하지 않을 경우 친구추가를 비허용 할 수 있어요. 영업직에 계신 분들, 과일가게 동네 상점 사장님들, 택배 기사님들 등 다 카톡 친구로 떠서 사생활 보호가 안되었는데 “보여주기 싫은 사람에게 노출하지 않아도 되어 유용한 기능”이 업데이트되었습니다. 전화번호로 친구 추가 허용 기능 카카오톡을 최신버전(v10.3.5)으로 업데이트한 이용자는 카카오톡 설정 내에 프로필 관리 영역에.. 2023. 9. 19. KB 국민 스타체크카드 혜택 정리 | GS 칼텍스 주유소 혜택 GS 칼텍스 주유를 하시는 분들에게 좋은 카드를 소개해 드립니다. 오랫동안 인기있는 스테디카드이기도 한 스타 체크 카드는 GS 칼텍스 주유소를 이용하시는 분들에게는 가장 큰 혜택을 받으실 수 있는 카드 입니다. 연회비는 무료이지만전월이용실적 조건이 20만원 이상이라는 점 참고 하세요. 목차1. GS 칼텍스 리터당 50-60원 환급 할인 2. 에버랜드 50% 환급할인 3. 아웃백,VIPS 10% 환급 할인 4. CGV 3,000원 환급 할인 5. 버스, 지하철 5% 청구할인 6. 이동통신요금 2,500원 환급 할인 7. 교보문고 3% 환급 할인 8. 올리브영 5% 환급 할인 9. G마켓, 옥션 3% 환급 할인 혜택 조건 연회비 없음전월 이용실적 산정 기준 : 전월 1일~ 말일전월 이용실적 조건 : 20만원.. 2023. 9. 9. 신한카드 4Tune 체크카드 S-oil 과 현대오일뱅크를 이용하시는 분들,카페를 자주 방문하시는 분들에게 좋은 카드를 소개해드립니다. 주유시에는 전월 실적이 없어도 적립 혜택들 받을 수 있습니다. 커피에 10%의 할인율을 부여해줘요. 엔젤리너스, 카페베네, 스타벅스 월 3회당 10,000까지 10% 할인율을 자랑합니다. 커피는 선택 적립으로 전월 실적이 30만원 이상이 되어야 합니다. 신한카드 4Tune 체크 카드 * 전월 실적 조건 없이 S-oil 과 현대오일뱅크서 주유 시 리터당 60점 적립됨 * 연회비 없음 * 후불교통카드 기능 선택 가능 * 국내 전 가맹점에서 적립가능 * 커피 10% 할인 (전원실적 30만원 이상일경우)기본적립 기본 혜택에서 가장 주목해야하는 부분은 주유 적립입니다. 리터당 60원이 적립됩니다. 그러나 S-.. 2023. 9. 9. 추억의 야채튀김 만들기 | 건강하고 맛있게 즐기기 찬바람이 불어오면 먹고 싶은 기름기 좔좔한 튀김. 냉장고 털이도 굿, 야채 안먹는 아이들에게도 굿~ 오늘은 집에서 건강하고 맛있게 만들어 보았습니다. 집에서 아주 간단하게 있는 채소로 만들어 먹을수 있어요. 만드는 법 1. 튀김 반죽만들기. 2. 모든 야채는 채썰기. 3.반죽에 파와 빨간고추 투하, 채썬 야채도 같이 넣고 섞어주기 4. 식용유는 반죽이살짝 잠길 정도로만. 6-1. 한번 튀긴 후에 키친타올에 기름을 빼주고 한번 더 튀기기 6-2. 에어프라이에 돌리기 .180도/4분 뒤집어서 4분 7. 맛있게 먹기 재료준비 튀김가루 250g, 물 250g (1:1 비율) 감자, 양파, 당근, 단호박 대파, 빨간고추조금,계란1개 소금 조금 조리순서 0. 모든 재료를 준비해 줍니다. 1. 튀김 반죽을 만들어줍니.. 2023. 9. 9. 든든한 아침 식사 토마토 달걀 볶음 노란색계란과 빨간색 토마토의 만남. 다이어트 하시는 분들에겐 영양과 맛 둘다 챙길수 있는 간단하고 맛있는 토달볶요리입니다. 간단한 아침식사메뉴로 참 좋아요 .만드는 법 1. 토마토를 세척하기 2. 파와 토마토는 먹기 좋게 손질하기 3. 계란3알을 깨 넣은 뒤 소금 약간 하기 4. 팬에 식용류를 올리고 달걀물을 붓고 에그 스크램블 만들기 5. 향긋한 파기름을 내기. 6. 파기름에 토마토를 넣고 가볍게 볶기 7.에그 스크램블을 더해 섞어준다는 느낌으로 볶아주기 8. 간장과 올리브유로 간을 마무리 재료준비 - 2,3인분토마토2개 대파 조금 달걀 3개 진간장 소금, 식용류, 후추, 세척용 식초 조리순서 1. 토마토를 세척해 줍니다 2. 모든 재료를 준비한 뒤 파와 토마토는 먹기 좋게 잘라줍니다. 3. 계란3알을.. 2023. 9. 9. 국민 민 체크카드 혜택 | 주유할인카드 | 대형마트 할인 | 연회비 제로 주유하기 좋고 대형마트에서 이용하면 5% 할인해주는 KB 국민 민 체크 카드입니다. 생활밀착 서비스로 다양한 혜택을 누리실 수 있습니다. 전월 실적 30만 이상이면 최대 1만원, 50만원 이상이면 최대 2만원의 혜택이 주어집니다. 대형마트 5% 할인, 편의점3% 적립, SK주유소 리터당 60원 할인 받을수 있으니 위의 곳을 자주 이용하시는 분들에게 꼭 맞는 카드입니다. 1. 대형마트 5% 환급할인 2. 주유 리터당 60원 환급할인 3. 통신 2,500원 환급 할인 4. 교통 5% 청구할인 5. 외식 10% 환급 할인 6. 자동차 2만원 현장할인 7. 편의점 3% CU 포인트 적립 1. 대형마트 5% 환급 할인대형마트 이마트 / 롯데마트 / 홈플러스 이렇게 3곳이 포함 최소 3만원 결제시 5% 환급 할인... 2023. 9. 8. 개인통관고유부호 발급 조회 수정방법 알리익스프레스, 큐텐, 아마존 등 해외직구로 구입하면 더욱 저렴하게 구매할 수 있기 때문에 해외직구를 통해 물건을 구입하게 되는데요. 이때 필요한 것이 바로 개인통관고유부호입니다. 이럴 때는 해외에서 나의 명의로 가져오는 물건이라 개인통관고유부호를 요청하는 경우들이 많습니다. 오늘은 개인통관고유부호 발급 및 조회 방법을 알아보겠습니다. 해외직구 유형으로는 직접배송, 배송대행, 구매대행 이 있습니다. 직접배송 : 해외 쇼핑몰에서 직접 주문하고 결제해 배송받는 방식배송대행 : 해외쇼핑몰에서 직접주문 결제 및 배대지를 입력해 대행업체가 주문 물품을 대신 수령 후 배송대행 서비를 이용해 제품을 받는 방식구매대행 : 소비자가 구매대행업체에 물품가격, 물류비용, 수수료 등을 지불하고 구매부터 배송까지 모든 절차를 .. 2023. 9. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
